如今为了预防骨质疏松，越来越多的中老年甚至年轻人加入“补钙大军”。
与此同时，也有不少人担心长期补钙可能会导致肾结石，为此日常生活中严格限钙。南京市民王先生就是如此，却没想到限钙给他带来了许多麻烦。
今年62岁的王先生是一名肾结石患者，结石反复发作已有五六年，由于饱受疼痛折磨，当去年结石再次发作时，他下定决心，最终通过输尿管镜成功取出体内结石。听说补钙能促进结石生长，王先生不仅把医生开的治疗骨质疏松的钙片都停了，还在日常生活中严格限钙，虾皮、牛奶、豆腐等富含钙的食物更是碰都不碰。本以为这样应该不会再有结石，不料在最近单位组织的体检中，王先生再次发现自己双肾又长了结石。
明明已经限钙了，为何结石这么快结石就复发了？带着疑惑，王先生来到华东泌尿系结石病防治基地——江苏省中医院泌尿外科，进行了代谢评估等相关检查。卢子杰主任中医师发现他尿液中的草酸高于正常人，排除了遗传因素，考虑其结石复发与长期低钙饮食有关。“我们之前对2万多例肾结石进行成分分析，发现七成以上属于草酸钙结石，其实这与中国人的饮食习惯有关。”卢子杰主任中医师表示，中国人的饮食中蔬菜及茶所占的比重较大，而钙的含量较低，因此尿液草酸的排泄量偏高。“预防结石，很多人搞错了的方向，限草酸才是问题的关键。”专家表示，日常饮食中很多蔬菜均含有较高的草酸，如菠菜、豆类、竹笋等，当这些食物中的草酸被吸收后，通过肾脏排出时，就会与肾脏中的钙结合，形成难以溶解的草酸钙，沉积在肾脏中，久而久之就会形成肾结石。
总之，要预防肾结石，应该减少草酸食物的摄取，增加而不是限制钙的摄入。另外，枸橼酸和草酸一样，都可以和尿液中的钙离子结合，不过枸橼酸钙可溶于水，有利于抑制草酸钙的形成，所以定期检测尿液中的枸橼酸水平是预测结石是否复发的重要指标。
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